¿Cómo evitar la caída del pelo en la menopausia?

AGENCIA:

MÉXICO

Uno de los problemas más habituales cuando llegamos a la menopausia es la caída excesiva de nuestro pelo. En este artículo compartimos con vosotras algunos consejos para intentar contrarrestarlo de forma natural.

Durante la menopausia, la caída del cabello es una de las muchas consecuencias provocadas por los cambios hormonales. Es cierto que puede haber otros factores, pero esa reducción de hormonas femeninas es un detonante fundamental.

Según ciertas investigaciones, esto ocurre, ya que hay una producción de progesterona estrógenos mucho menor, y estás hormonas estar involucradas en el proceso tanto de crecimiento del cabello como en la permanencia durante más tiempo en el cuero cabelludo. Pero, ¿cómo podemos controlarlo?

1. Controlar el estrés

Es relevante que aprendamos a controlar nuestro estrés para poder evitar esa caída de cabello en la menopausia.

2. Consume más lentejas

Sí, las lentejas son una importantísima fuente de hierro que mejora la circulación y oxigenación de las células para mantener sano el folículo pinoso.

3. Beber más agua para reducir caída del cabello en la menopausia
4. Masajes capilares

Como ya sabréis, los masajes en el cuero cabelludo pueden tener beneficios considerables para evitar la caída del cabello en la menopausia.

5. Mantener el cabello al natural

En esta etapa es complicado, ya que muchas de nosotras tenemos canas, pero has de saber que un tratamiento excesivo de productos químicos va a empeorar la calidad de nuestro cabello, favoreciendo así la caída.

6. Muévete

La actividad física también ayuda a prevenir los síntomas de la menopausia, incluida la caída del cabello.