Por: Agencia / YST

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que puede reducir significativamente la calidad de vida de una persona. Los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas, y algunas personas también se benefician de los remedios naturales.

Hay varias opciones que no incluyen medicamentos que pueden ayudar a reducir la incomodidad de la artritis reumatoide (AR).

En 2014, la AR afectó de 1.28 a 1.36 millones de adultos en los Estados Unidos, según una investigación publicada en 2017.

En este artículo se cubre una variedad de remedios naturales para los síntomas de la AR, así como cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden ayudar.

Remedios naturales

De acuerdo con las directrices clínicas publicadas en 2011, la fisioterapia dirigida puede beneficiar a las personas con AR. Esto puede incluir estiramientos, ejercicio y alternar entre calor y frío.

-Estiramientos

Estirar los músculos alrededor de las articulaciones afectadas puede proporcionar cierto alivio de los síntomas de la AR.

Los autores concluyeron que los estiramientos pueden apoyar los métodos tradicionales de atención.

Consulta con un médico o fisioterapeuta antes de intentar cualquier estiramiento en un área con AR.

-Ejercicio

Además de realizar estiramientos específicos, algunas formas de ejercicio dinámicas, que impliquen menor esfuerzo pueden beneficiar a las personas con AR.

-Calor y frío

La evidencia médica sobre los beneficios de aplicar calor o frío para aliviar el dolor de AR en las articulaciones es contradictoria.

Algunas personas encuentran alivio temporal al poner calor y frío en estas áreas doloridas.

-Descanso equilibrado

El descanso es importante para tratar los dolores en las articulaciones, pero hacerlo durante demasiado tiempo o tener un estilo de vida sedentario puede empeorar el dolor.

Reducir el estrés físico y emocional puede beneficiar a algunas personas con AR. Los métodos moderados para aliviar el estrés pueden incluir meditación consciente, tai chi y yoga.