Salud
Malestares intestinales, reflejo de nuestro estado de ánimo
El intestino es considerado el segundo cerebro del cuerpo humano, ahí se producen la mayoría de las hormonas responsables de los procesos neurológicos del organismo y contiene millones de células similares a las que posee el cerebro.
Existe una conexión entre las emociones y la salud, pues muchos malestares intestinales son el reflejo de nuestro estado de ánimo. Realizar actividad física, ejercicios de relajación y una buena alimentación contribuyen a fortalecer la salud intestinal.
Las emociones como ansiedad y estrés desencadenan una serie de malestares digestivos, afectando no solo el bienestar digestivo, sino el bienestar emocional.
Más de 70 por ciento de las personas que experimentan molestias digestivas dicen que se sienten emocionalmente afectadas, y las personas con síndrome de colon irritable dicen también sufrir efectos mentales adversos.
Una forma de liberarse de las emociones negativas, es practicando actividades que ayuden a equilibrio emocional como yoga, correr, crossfit, pilates, o cualquier actividad física.
También ayuda escuchar música, meditar, dibujar, leer, ver una película (de corte romántico), ir a un spa, o bien realizar cualquier otra actividad que ayude a liberar el estrés y buscar momentos para uno mismo que contribuyan a salirse de un momento emocional negativo.
Es importante mantener una buena salud intestinal para hacer frente al impacto de esas emociones. Un plato divertido y lleno de colores, puede asegurar un adecuado consumo de vitaminas, minerales y fibra.
Uno de los alimentos recomendados para la salud digestiva, es el yoghurt ya que contiene probióticos vivos que ayudan a cuidar las vellosidades del intestino para que tengan una mejor absorción de los nutrimentos.
Existen diferentes tipos de probióticos y, algunos de ellos, han demostrado tener un efecto positivo en la salud digestiva, favoreciendo el equilibrio microbiano en el intestino y disminuyendo la frecuencia de malestares digestivos menores, indicó la marca Activia, de Danone.
Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 24 de abril de 2022.- El reporte diario sobre el comportamiento del virus SARS-CoV-2 en la entidad indica que en las últimas horas se notificaron ocho casos de COVID-19.
La distribución geográfica de los contagios recientes es la siguiente: Tuxtla Gutiérrez; seis; y Arriaga, Tonalá y Totolapa, un caso cada municipio.
Se trata de personas de 25 años de edad en adelante, cuatro mujeres y cuatro hombres. Del total de pacientes, dos de ellos tienen enfermedades adicionales: uno con diabetes y otro con hipertensión.
Con relación al indicador de mortalidad, la Secretaría de Salud da a conocer que no se reportaron fallecimientos en el último día.
La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) y la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) inmovilizaron 10 mil 075 productos como chocolates, refrescos, frituras y más en supermercados de la Ciudad de México.
A través de un comunicado, precisó que se trata de productos tanto nacionales e importaron que incumplieron con la norma NOM-051 y su modificación para alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados.
La Profeco acudió a cuatro establecimientos de Nueva Walmart, City Fresko y Chedraui en la capital, donde verificaron que se siguiera con la norma para que consumidores sean informados sobre los productos que adquieren.
Entre estos productos se encuentran:
- Chocolate en polvo, fortificado con vitaminas y minerales, marca Choco Tavo, 350 g.
- Polvo para preparar una bebida sabor a chocolate, marca Choco Tavo, 327 g.
- Don Gustavo, chocolate para mesa, 540 g.
- Jarabe para malteada sabor vainilla, chocolate y fresa, marca D’Gari, 453 g.
- Chocolate para mesa tradicional mexicano, marca Chocolate Ibarra, 540 g.
Por su parte, Cofepris visitó tiendas Soriana y Chedraui donde también se detectaron productos que incumplían en el etiquetado, como:
- Galletas sándwich sabor a chocolate con relleno cremoso, sabor a vainilla, marca Oreo, 273.6 g.
- Galletas chunky, marca Chips Ahoy!, 333 y 552 g.
- Cereal de avena tostado y endulzado con malvaviscos, marca Lucky Charms, 309 g.
- Salsa pesto, marca Filippo Berio, 190 g.
- Bombón blanco, marca Kraft, 283 g.
- Fritura de maíz, marca Doritos, 262.2 g.
- Pop Corn sabores flamin hot y queso, marca Cheetos, 396.9 g.
- Jarabe de maíz líquido, marca Hershey’s, 623 g.
- Gelatina sabor limón, marca JELL-O, 85 g.
Estos productos fueron asegurados ya que presentan irregularidades en su etiquetado, tales como: omitir el sello de exceso calorías o exceso azúcares, omitir leyendas de alérgenos y las asociadas al contenido de cafeína y edulcorantes, presentar imágenes interactivas en productos con sellos de advertencia o etiquetado derogado.
La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) emitió una alerta por la posible contaminación por salmonela en los “Kinder mini eggs”.
A través de un comunicado precisó que se detectó en cuatro lotes de este producto, por lo cual fueron retirados de manera voluntaria por la empresa fabricante.
En este sentido Ferrero de México notificó a Cofepris sobre el retiro de los lotes fabricados en Bélgica, luego de que en Europa se detectaran casos de salmonelosis tras su consumo.
Ante esto, solicitó a supermercados, tiendas de conveniencia y aquellos establecimientos donde se comercialice el “Kinder mini eggs”, verificar que no se encuentren entre su inventario.
Los lotes señalados por estar posiblemente contaminados son:
- L291R03UMV
- L292R03UNW
- L298R03UNC
- L299R03UNC
Hasta el momento, la sospecha por posible afectación con la bacteria salmonella sólo está relacionada con el producto “Kinder mini eggs”, sin que exista evidencia de que pudiese encontrarse en algún otro producto de la marca.
En caso de haber consumido este producto y presentar síntomas como fiebre, dolor abdominal, diarrea, náusea y/o vómito, mismos que están relacionados con la salmonelosis, acudir con un profesional de la salud.
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