Alertan por calor y piden proteger a niños y adultos mayores

Ante las altas temperaturas, autoridades y organismos de prevención hacen un llamado a la población para reforzar los cuidados y evitar afectaciones a la salud relacionadas con el calor. Entre las principales recomendaciones se encuentra mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y prestar especial atención a niñas, niños y personas adultas mayores.

Las condiciones de calor intenso pueden provocar deshidratación, agotamiento y golpes de calor, por lo que resulta importante identificar las señales de alerta y actuar oportunamente ante cualquier síntoma.

🌞 La prevención es clave ante las altas temperaturas

Durante los periodos de calor, se recomienda beber agua de manera frecuente, utilizar ropa ligera y de colores claros, permanecer en lugares frescos y procurar que las actividades al aire libre se realicen fuera de las horas de mayor radiación solar.

También es importante utilizar sombrero, gorra, sombrilla y protector solar para reducir los efectos de la exposición directa al sol. Estas medidas contribuyen a disminuir el riesgo de complicaciones, especialmente cuando las temperaturas permanecen elevadas durante varias horas.

👧🧒 Atención especial a niñas y niños

Las niñas y los niños necesitan vigilancia constante durante los días calurosos, ya que pueden presentar deshidratación y otras afectaciones si permanecen demasiado tiempo bajo el sol o realizan actividad física intensa sin descansar e hidratarse.

Se recomienda ofrecerles agua con frecuencia, procurar que jueguen en espacios ventilados o con sombra y nunca dejarlos dentro de vehículos estacionados, aunque las ventanas estén parcialmente abiertas.

👵👴 Adultos mayores, un grupo que requiere cuidados

Las personas adultas mayores también pueden tener mayor dificultad para regular su temperatura corporal y, en algunos casos, no percibir oportunamente la sed.

Por ello, familiares y cuidadores deben verificar que consuman suficientes líquidos, permanezcan en espacios frescos y no presenten señales de malestar durante los periodos de calor intenso.

🚨 ¿Cómo reconocer un golpe de calor?

Entre las señales de alerta se encuentran la temperatura corporal muy elevada, confusión, desmayo, convulsiones y alteraciones del estado de conciencia. Ante estos síntomas, se debe solicitar atención médica de emergencia, trasladar a la persona a un lugar fresco e iniciar medidas de enfriamiento mientras llega la ayuda.

El golpe de calor es una emergencia médica. No se debe esperar a que la persona mejore por sí sola ni ofrecerle líquidos si está inconsciente o no puede tragar con seguridad.

🌿 Cuidarse del calor es responsabilidad de todos

Adoptar medidas preventivas y mantener una vigilancia constante de las personas más vulnerables puede ayudar a evitar complicaciones durante los días de temperaturas elevadas.

La recomendación principal es no subestimar el calor, atender cualquier señal de alarma y procurar que niñas, niños y adultos mayores permanezcan protegidos.

Cuidar la salud comienza con pequeñas acciones que pueden hacer una gran diferencia.